こころとからだの
カウンセリング
- こころとからだのカウンセリング室では、みなさんのお悩みやお困りのことについてお聴きし、一緒に考え、その改善に向けた取り組みを寄り添って行っていきます。
- 不安で仕方がない・イライラすることが多いなどのこころの不調、肩こり・腰周りのだるさ・疲れがとれにくいなどのからだの不具合、病気・障害や治 療にともなうお悩み、ご家庭・職場の人間関係や子育てでお困りになっていることなどについて、こころの専門家である臨床心理士がご相談に応じ支援していきます。
ご自身やご家族のこと、どんなことでも気軽に相談へお越し下さい。
心理テスト
自分さがしの初めの一歩（要予約）
心理テストは自分の特性や自分の向き不向きを考える助けになります。
テストというと分析的で冷たい感じにきこえますが、心理テストは「批評」「評価」するものではなく、自分を知る手がかりをつかむものです。
結果で自分の癖や向き不向きを知り、努力の仕方を見つける手がかりが手に入ります。
テストにはいろいろな種類があります。興味のある方は気軽にスタッフにご相談ください。
認知行動療法
自分探しのお手伝い（要予約）
認知療法・認知行動療法というのは、認知（考え方・受け止め方）に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)の一種です。ストレスを感じると私たちは悲観的に考えがちになって、問題を解決できないこころの状態に追い込んでいくのですが、認知療法では、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。鬱病、不安障害、PTSD、強迫性障害、不眠症、摂食障害、統合失調症などの多くの精神疾患に効果があることが実証されて広く使われるようになってきました。
動作法
自分の動きの癖を知り、自分で自分を変えていくワークです。
肩こり、腰痛がある・緊張しやすい・息抜きが苦手・やたらがんばってしまう・自分の体の感じを実感しにくい方に。
■臨床動作法
臨床動作法は、「こころとからだの緊張や不調」を「自分のからだをリラックスさせ、調和を取り戻させ、さらに、良い方向に変えていく」ことによって体はもとより心の調和もとりもどすというpsycho-somatic therapy（こころと身体の繋がりを大切に考える治療法）方法の一つです。
体の動きを通して、バーチャルリアリティではない、自分のからだや自分自身についての確かな感じ、真実の現実感、「いま・ここ」の自分を感じていく事が出来ます。
現在、こういった体とこころの関係に注目した治療分野がアメリカなどで大変注目されています。（1998年アメリカボディーサイコセラピー学会創設）
MIO YOGA
マンツーマンのヨーガ、他にはない個別指導のヨーガです。
ヨーガ経験者はもちろん、「ヨーガに興味があるけど、できるかどうか心配」「ヨーガをしたことがあるけど上手くできないし、よくわからない」という方に。
アレクサンダー・
テクニーク
日常動作を改善して心身の調整につなげます。
職場で緊張する、あせる・目が疲れやすい・歯を食いしばる、腰痛などなど日常のカラダの感じに困っている方。演奏家、ダンサーなどのパフォーマンスアップに
MIO
アロマセラピー
経験豊かなアロマセラピストがゆったりと体の緊張をほぐしてくれます。
いつも誰かの面倒ばかり見ている人。「時には自分をケアしてほしい。」と感じる方に。
リラックスできる空間、お任せ、荷下し時間のほしい方におすすめです。
サウンドヒーリング
サウンドヒーリングて………緊張がとれないあなたに
音は大きな力を秘めています。音は心に深い安らぎをもたらし、体の疲れを内側から解きほぐします。体感音響テクノロジーから生まれた現代のサウンドヒーリング(体感音響)は心地よい音楽の響きで、体の中を健やかな生命のリズムに整えます。
当院ではサウンドヒーリングの音響端子（イアホンと振動するクッション）を使用してご希望にあわせて20分〜60分のサウンドヒーリングを体験できます。
