アレクサンダーテクニーク(7/27)

７/２７は、松江テルサで介護職の方を対象とした宇野博子先生によるアレクサンダーテクニーク入門「日常の基本動作から見つめ直そう」講座でした。

２回目となる今回のテーマは「立つ・座る・歩く」。

デスクワークでの肩や背中の痛み、介助時の腰や膝の痛み等、参加された方それぞれお悩みがありました。

先生と一緒に自分の身体を観察して動いてみる事で、歩く時にいつもより体が軽くなった、あまり力を入れなくても立てる等、いろんな感想を聞く事が出来ました。

前回に続いてご参加の方、初めての方も積極的に質問され、終始和やかな雰囲気の講座になりました。

次回は９月２８日を予定してます。