アレクサンダー・テクニーク(10／27)

宇野博子先生のアレクサンダー・テクニークのグループレッスン。

今回はマットを敷いて寝転んで、自分の体がどの様に繋がっているのか、手足の向き、かかる重さは左右で違う？など、体の状態や癖を観察しました。

その後はそれぞれの体の不調やお悩みに合わせて宇野先生に身体を触ってもらいながら、立つ、座る、歩くをやってみました。

初めての参加で冷え症にお悩みの方も、グループレッスンの終盤では身体の変化を感じられた様でした。

次回は11／17(土)です。

12/1(土)、2(日)は世界的アレクサンダー講師のブルース・ファートマン氏を迎えてのワークショップが開催されます。

ホームページ、クリニックの窓口で受付してますので、気になる方は気軽にお声がけ下さい。